什麼時間量體重最準確

量體重的最佳時間通常是在早晨起床後，空腹狀態下進行。這是因為經過一夜的睡眠後，人體的代謝活動減慢，體內的消化系統也處於休息狀態，體重相對穩定。此外，早晨量體重可以避免食物、飲料、運動等因素對體重的影響。

在早晨量體重時，應該在同一時間、穿著相同的衣服、在同一地點進行，以保證測量的準確性和可比性。此外，應該使用同一台體重秤，並確保體重秤歸零準確。

需要注意的是，體重會受到多種因素的影響，包括飲食、運動、水分攝入、生理周期等。因此，單次的體重測量結果可能會有所偏差，最好連續幾天在同一時間段內進行測量，並觀察體重的變化趨勢。