什麼時間量血壓最好

量血壓的最佳時間通常是在早晨起床後1小時內，並且在吃早餐、服用藥物或進行劇烈活動之前。這個時候的血壓可以反映人體在靜息狀態下的血壓水平。此外，晚上睡前量一次也是一個不錯的選擇，可以幫助了解夜間的血壓變化。

需要注意的是，血壓會隨著時間、情緒、活動狀態和環境等因素的變化而變化，因此，為了獲得準確的血壓讀數，應該在同一時間、使用同一隻手臂、使用同一台血壓計進行測量。同時，測量血壓時應該保持安靜、放鬆，坐在有靠背的椅子或凳子上，手臂平放在桌面上，手掌向上，上臂及手肘與心臟同高。