什麼時候量體重最輕

量體重時，體重最輕的時間通常是在早晨起床後，空腹且尚未飲水或進食之前。這是因為經過一夜的睡眠後，身體通常會排出一些水分和代謝廢物，而且沒有進食，所以體內的消化系統是空的。此外，早晨體溫較低，新陳代謝較慢，這些因素都會導致體重較輕。

相反地，一天中體重最重的時間通常是在晚上，特別是在睡前。這時可能已經攝取了食物和飲料，包括液體，而且可能還沒有完全排出體內。此外，體溫在一天中會有所變化，通常在下午或晚上達到最高，這也會導致體重略微增加。

需要注意的是，體重會受到許多因素的影響，包括飲食、飲水、運動、體溫、時間等，因此僅僅根據一次的體重測量結果來判斷體重的變化是不準確的。建議在同一時間、使用同一台體重計、在相同的條件下（如空腹、排空膀胱、穿著同樣的衣物等）進行體重測量，這樣才能更準確地追蹤體重的變化。