什麼時候量體重最瘦
量體重時，體重最輕的時間通常是在早晨起床後，尚未進食或進行其他活動之前。這是因為經過一夜的睡眠和禁食後，身體的代謝率處於最低點，而且體內的消化系統也處於空腹狀態，所以體重會比一天中的其他時間輕一些。
此外，早晨量體重還有其他一些好處：
- 早晨量體重可以提供一個穩定的基線，方便進行體重監測和比較。
- 早晨量體重可以激勵人們保持健康的生活方式，例如通過健康的飲食和適當的運動來維持或減輕體重。
- 早晨量體重可以幫助人們更好地規劃一天的飲食和運動，以便更好地控制體重。
當然，量體重的時間並不是決定體重變化的唯一因素，健康的飲食、適當的運動和良好的睡眠習慣等都是維持健康體重的重要因素。