什麼時候肝經最旺

在傳統中醫的理論中，肝經（即足厥陰肝經）的旺時通常是指在凌晨1點到3點之間。這個時段是肝經氣血最旺盛的時間，此時肝臟的代謝和解毒功能最為活躍。因此，中醫認為在這個時段保持良好的睡眠狀態對於肝臟的保健非常重要。

然而，這只是一個大致的時間範圍，實際上每個人的體質和生理狀態都不同，因此肝經最旺的時間也可能有所不同。此外，現代人的生活節奏和睡眠習慣多樣化，很難強求每個人都在這個時段保持深度睡眠。因此，保持規律的作息時間和良好的睡眠質量對於肝臟的保養同樣重要。