什麼時候按摩最好

按摩的時機可以根據個人的身體狀況、生活習慣和按摩的目的來確定。以下是一些建議：

1. 早晨起床後：早晨起床後進行輕柔的按摩可以促進血液循環，提神醒腦，為一天的工作做好準備。

2. 飯後1-2小時：飯後立即按摩可能會影響消化，因此建議飯後1-2小時再進行按摩。

3. 睡前：睡前進行按摩可以放鬆身心，有助於入睡，但要注意按摩力度不宜過重，以免刺激神經。

4. 運動前後：運動前進行按摩可以提高肌肉的溫度和彈性，預防運動損傷；運動後按摩則有助於緩解肌肉酸痛和疲勞。

5. 特殊時期：女性在經期應該避免在小腹和腰部的按摩，以免加重痛經。孕期按摩應諮詢專業醫生，避免對胎兒產生不良影響。

6. 生病期間：生病期間，特別是有發熱、急性感染或傳染病時，應避免按摩，以免影響病情。

總之，按摩的最佳時機應根據個人的具體情況來定，如果有任何疑問，建議諮詢專業的醫生或按摩師。