什麼時候喝檸檬水最好

喝檸檬水的好處很多，它含有豐富的維生素C，可以提高免疫力，幫助消化，還可以美白皮膚。但是，什麼時候喝檸檬水最好呢？

早上起床後：早上起床後喝一杯檸檬水，可以幫助身體排毒，促進新陳代謝，還可以預防便秘。
飯前半小時：飯前喝一杯檸檬水，可以增加飽腹感，減少食量，有助於減肥。
運動前：運動前喝一杯檸檬水，可以提供能量，提高運動效率。
午後疲勞時：午後感到疲勞時，喝一杯檸檬水，可以提神醒腦，改善疲勞。
晚上睡前：晚上睡前喝一杯檸檬水，可以幫助身體排毒，改善睡眠質量。

總之，喝檸檬水最好選擇在空腹時，這樣可以更好地吸收檸檬中的營養成分。但是，晚上睡前最好不要喝太多檸檬水，以免晚上起來上廁所，影響睡眠。