什麼奶茶熱量最低

奶茶的熱量取決於它的成分和製作方式。傳統的奶茶通常是由茶和牛奶製成，而現代奶茶可能會加入糖漿、珍珠、椰果等配料，這些都會增加熱量。

如果你想要喝熱量最低的奶茶，你可以選擇以下幾種方式：

1. 無糖或低糖：減少糖分的攝取可以大幅降低熱量。
2. 使用脫脂或低脂牛奶：全脂牛奶的脂肪含量較高，使用脫脂或低脂牛奶可以減少熱量。
3. 不加配料：珍珠、椰果等配料通常含有高糖分和高熱量，不加這些配料可以減少熱量。
4. 選擇茶類：不同的茶類熱量也不同，例如綠茶和烏龍茶的熱量通常較低。

請注意，即使是無糖和低脂的奶茶也可能含有熱量，因為牛奶本身就含有熱量。如果你正在控制熱量攝取，最好查看營養標籤或向店家詢問成分和熱量資訊。