什麼光線最適宜閱讀

最適宜閱讀的光線是柔和、均勻且不刺眼的光線。對於閱讀來說，自然光通常是最舒適的選擇，尤其是通過窗戶進入的散射光。這種光線的顏色溫暖，亮度適中，對眼睛的負擔較小。

如果是在室內閱讀，可以使用台燈或閱讀燈來提供集中照明。理想的閱讀燈應該具有以下特點：

1. 光源應當位於閱讀材料的側面，而不是正上方或正前方，以避免在書頁上形成過大的陰影。
2. 燈泡的色溫應該在暖白到冷白之間（約為2700K到6500K），這取決於個人偏好和環境條件。
3. 亮度應該足夠高，以提供舒適的閱讀體驗，同時又不會過亮導致眼睛疲勞。一般來說，閱讀時的照度應在500-1000勒克斯（lux）之間。
4. 使用具有遮罩或導光板的燈罩可以幫助均勻分佈光線，減少眩光。

值得注意的是，每個人對光線的敏感度可能有所不同，因此找到最適合自己的閱讀光線可能需要一些試驗。此外，長時間閱讀時，記得每隔一段時間就休息一下，給眼睛放鬆的時間，以預防眼睛疲勞和視力問題。