人體內含量最多的礦物質

人體內含量最多的礦物質是鈣。鈣是人體內最豐富的礦物質，大約占人體總重量的1.5-2%。成年人的骨頭和牙齒中含有約99%的鈣，其餘的1%則分佈在血液和其他組織中。

鈣對於人體有許多重要的功能，包括：

1. 構建和維持骨骼和牙齒的結構。
2. 參與肌肉收縮，包括心臟肌肉的跳動。
3. 幫助神經傳導。
4. 調節細胞內外的液體平衡。
5. 參與血液凝固過程。

為了維持身體內鈣的平衡，人體會從食物中吸收鈣，並且會從骨骼中釋放或吸收鈣，以適應身體的需求。如果長期攝入不足的鈣，可能會導致骨質疏鬆症和其他健康問題。因此，攝取足夠的鈣對於人體健康非常重要。