人睡眠時間最低

人類睡眠時間的長短因個體差異而有所不同，但一般來說，成年人每晚需要7到9小時的睡眠時間來維持最佳的生理和心理狀態。然而，有些人在較短的睡眠時間內也能保持良好的健康和日間警覺性。

據研究，少數人可能屬於短睡眠者，他們只需要少於7小時的睡眠就能正常運作。這些短睡眠者似乎天生就能夠在較短的時間內獲得充分的休息，並且在日間不會感到過度的疲憊或睡眠不足。

然而，需要注意的是，短睡眠者並不是大多數人。對於大多數人來說，如果長期睡眠不足，可能會對健康產生負面影響，包括心血管疾病、肥胖、糖尿病、免疫系統問題和精神健康問題等。因此，對於大多數人來說，保持適當的睡眠時間對於維持健康是非常重要的。