人最多可以多久不睡

人類在不睡眠的情況下能夠堅持的時間是有限的，這取決於個人的健康狀況、年齡、精神狀態以及所處的環境等多種因素。在沒有睡眠的情況下，人體會逐漸積累疲勞，認知能力、反應速度和情緒穩定性都會受到影響。

根據金氏世界紀錄，不間斷清醒時間的世界紀錄是由一位名為泰勒·謝爾茲（Taylor Sheridan）的美國人保持的，他在2007年連續保持清醒264.4小時（約11天）。然而，這並不意味著這是人類能夠承受的最長時間。這個紀錄是在嚴格的監控和醫療條件下進行的，並且參與者在實驗後需要接受醫療觀察和恢復。

長時間不睡眠對人體的影響是嚴重的，可能導致認知功能障礙、情緒不穩定、注意力不集中、判斷力下降，甚至出現幻覺和精神錯亂。長期缺乏睡眠還會對心血管系統、免疫系統、代謝系統和消化系統等產生負面影響。

因此，對於大多數人來說，保持充足的睡眠是維持身體健康和正常生活的重要因素。成年人通常需要7到9小時的睡眠，而青少年可能需要更多。如果由於特殊原因無法入睡，比如輪班工作、長途駕駛或緊急情況，應該儘量創造條件休息，以避免對健康造成長期損害。