中國十大名穴

中國的十大名穴，也稱為「人體保健要穴」，是指人體中的一些重要穴位，通過按摩、針灸等方法刺激這些穴位，可以達到保健、治療疾病的效果。這些穴位分別是：

百會穴（Baihui）：位於頭頂正中線，兩耳尖連線的中點。有清腦醒神、寧神開竅的作用。
關元穴（Guanyuan）：位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。有益氣固本、溫腎健脾的作用。
氣海穴（Qihai）：位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。有補氣益腎、調經止帶的作用。
足三里穴（Zusanli）：位於小腿前外側，當外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指（中指）處。有健脾和胃、強身健體的作用。
三陰交穴（Sanyinjiao）：位於內踝尖直上3寸，脛骨後緣。有益氣養血、調經止痛的作用。
太沖穴（Taichong）：位於足背，第一、二蹠骨結合部之前的凹陷處。有疏肝理氣、清熱利濕的作用。
神門穴（Shenmen）：位於腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。有益心安神、清心除煩的作用。
內關穴（Neiguan）：位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。有寧心安神、和胃降逆的作用。
風池穴（Fengchi）：位於頸後，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。有清頭明目、通絡止痛的作用。
太陽穴（Taiyang）：位於眉梢與外眼角之間，向後約一橫指的凹陷處。有清熱明目、通絡止痛的作用。

這些穴位在傳統中醫學中被廣泛應用，不僅可以治療各種疾病，還可以作為日常保健的一部分。然而，在自我按摩或針灸這些穴位時，最好在專業醫生的指導下進行，以確保全全有效。