世衛組織公布2023年最新長壽秘訣如下

世界衛生組織（WHO）並未特別公布一份全新的長壽秘訣清單。然而，WHO和其他衛生機構確實提供了許多關於健康生活和延長壽命的建議。這些建議通常基於對健康行為和習慣的研究，以及它們對預防疾病和延長壽命的影響。

以下是一些普遍被認為有助於長壽的健康生活方式建議：

健康飲食：攝取豐富的蔬菜、水果、全穀物、瘦肉蛋白質和健康脂肪，限制糖分和鹽的攝入，避免加工食品和高脂肪食物。
定期運動：進行有氧運動和力量訓練，如快走、跑步、游泳、跳舞和舉重，以保持心肺健康和肌肉強健。
維持健康體重：避免過重或肥胖，這會增加患多種疾病的風險。
不吸菸：戒菸可以顯著降低患上癌症、心臟病和呼吸系統疾病的風險。
限制飲酒：適量飲酒可能對健康有益，但過量飲酒會對健康造成負面影響。
充足睡眠：每晚保持7到9小時的優質睡眠。
管理壓力：通過冥想、瑜伽、深呼吸或其他放鬆技巧來管理壓力。
保持社交聯繫：與家人和朋友保持良好的社交關係，有助於心理健康和長壽。
預防傳染病：接種疫苗，如流感疫苗和COVID-19疫苗，以預防傳染病。
定期體檢：進行定期體檢，及早發現和治療疾病。

這些建議並不是WHO在2023年特別公布的「最新」長壽秘訣，而是長期以來被衛生專家認可的健康生活方式。如果你發現有聲稱是WHO最新公布的長壽秘訣，建議查證來源，以確保信息的準確性和可靠性。