世界上壽命最長的人有哪些生活習慣

世界上最長壽的人的記錄保持者是法國的珍妮·路易絲·卡爾芒（Jeanne Louise Calment），她在1997年去世時年齡為122歲零164天。雖然她的生活方式可能無法完全歸因於她的長壽，但一些報導和研究指出了一些可能與她的長壽有關的生活習慣：

健康飲食：卡爾芒女士被報導說她一生都遵循地中海飲食，這是一種富含水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子和健康脂肪（如橄欖油）的飲食模式，同時限制紅肉和加工食品的攝入。
適量飲酒：她被報導說每天會喝一小杯紅酒，這可能是地中海飲食的一部分。適量飲酒可能對心臟健康有益。
積極的生活方式：卡爾芒女士活躍於騎自行車和打桌球，直到年齡較大時。保持身體活動可能有助於維持健康。
樂觀的性格：許多報導強調了她的樂觀和積極的性格，這可能對她的心理健康和整體福祉有正面影響。
家庭遺傳：她的家族可能有長壽的遺傳傾向，因為她的父母和祖父母都活到了80多歲。
工作到老：卡爾芒女士被報導說她工作到了老年，這可能為她提供了社互動動和目的感。
朱古力愛好：她聲稱每天吃一塊黑朱古力，這可能與她的健康飲食習慣有關。

然而，值得注意的是，這些信息可能來自於對卡爾芒女士生活方式的報導和研究，而不是直接的科學研究。此外，長壽是一個複雜的現象，受到許多因素的影響，包括遺傳、環境、生活方式和醫療保健水平。因此，雖然這些生活習慣可能與長壽有關，但它們並不一定能保證長壽。