不想在愛了不想捨不得不想要變成最後認輸的人

愛情是一種複雜的情感，有時候我們會感到困惑、痛苦或無法自拔。如果你現在正處於這樣的狀態，我建議你可以考慮以下幾點：

接受自己的感受：不要壓抑自己的情感，接受自己的感受是重要的。無論是愛、不捨、還是痛苦，都是真實的情感，承認它們的存在是第一步。
尋求支持：和朋友、家人或信任的人分享你的感受。有時候，說出你的困惑和痛苦可以幫助你更好地理解自己的情感，並找到解決問題的方法。
設定界限：如果你發現自己在一段不健康的關係中，設定界限是很重要的。這可能意味著減少聯繫、尋求專業幫助，或者最終決定結束關係。
自我照顧：關注自己的身心健康。做一些讓你感到愉快的事情，比如運動、閱讀、聽音樂或旅行。這些活動可以幫助你轉移注意力，提升自己的心情。
尋求專業幫助：如果你發現自己無法擺脫這種困境，尋求專業的心理諮詢師或治療師的幫助是一個好主意。他們可以提供客觀的建議和有效的解決方案。

最重要的是，不要害怕尋求幫助，無論是來自於朋友、家人還是專業人士。你並不孤單，有人願意幫助你度過這個困難的時刻。