上臂最大圍

上臂最大圍是指上臂（即手臂從肩膀到肘部的部分）最粗壯位置的周長。這個數值因人而異，並且可以通過測量得到。

要測量上臂最大圍，可以按照以下步驟進行：

1. 找到上臂最粗的位置，通常是在腋窩下方幾厘米的地方。
2. 將皮尺放在這個位置上，保持皮尺緊貼皮膚，但不要拉得太緊以至於壓縮肌肉。
3. 繞著上臂一周，讓皮尺形成一個完整的圓圈。
4. 讀取皮尺上的數字，這個數字就是上臂的最大圍。

上臂最大圍的大小可以作為評估上肢力量和肌肉發達程度的一個指標，但並不是唯一的指標。此外，上臂最大圍還可能受到體脂率、肌肉結構和遺傳因素的影響。