三步助跑的最後一步是什麼

三步助跑的最後一步通常是指在短跑、跳遠或跳高運動中，運動員進行的三步準備動作中的最後一步。在這種情況下，最後一步通常是指運動員用來起跳的那一步，這一步也被稱為「踏跳步」或「起跳步」。

在短跑中，最後一步是用來轉換成起跑的步驟，運動員會將身體重心前移，準備起跑。在跳遠或跳高中，最後一步則是用來積蓄力量，以便能夠跳得更遠或更高。在這一步中，運動員會將腳用力蹬地，同時伸展身體，以獲得最大的動力和起跳高度。