一名同學的臥推最重能舉起80kg

臥推是健身中的一種常見練習,用於鍛煉胸大肌、三頭肌和肩膀等肌肉群。每個人所能承受的最大重量(也稱為1RM,即一次最大負荷)都會有所不同,取決於個人的體質、訓練水平、肌肉力量和技術等因素。

如果你的同學能夠臥推80公斤的重量,這是一個不錯的成績,尤其是對於初學者來說。然而,對於有經驗的健身者來說,這個重量可能是一個相對較輕的負荷,他們可能能夠臥推更重的重量。

重要的是要注意,臥推的重量應該在安全範圍內,並且在訓練時要有一位夥伴在旁邊,以防止意外發生。此外,正確的技術和姿勢對於避免受傷和最大化訓練效果也是非常重要的。